Monika Szymczak
Monika Szymczak
Nazywam się Monika Szymczak, jestem psychologiem ze specjalnością psychologia kliniczna i zdrowia na Uniwersytecie Łódzkim. Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) w trakcie czteroletniego szkolenia oraz certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień (Szkoła Psychoterapii Vis Salutis). Pracuję także w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (BSFT) i stosuję podejścia trzeciej fali CBT (m.in. ACT).
Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach, konferencjach, kursach, warsztatach i superwizjach pod okiem certyfikowanych superwizorów PTP i KBPN.
Doświadczenie zawodowe
Doświadczenie zdobywałam w wielu placówkach zdrowia psychicznego oraz instytucjach pomocowych, m.in.:
-
Środowiskowym Domu Samopomocy – wspierając osoby z niepełnosprawnością sprzężoną i zaburzeniami psychicznymi,
-
Grupach terapeutycznych dla osób współuzależnionych i w kryzysie,
-
Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej – w Punkcie Konsultacyjnym ds. Przeciwdziałania Przemocy,
-
Publicznym Przedszkolu w Zapolicach – prowadząc zajęcia terapeutyczne dla dzieci ze spektrum autyzmu i ADHD,
-
Poradni Zdrowia Psychicznego dla osób dorosłych w Zduńskiej Woli,
-
Ośrodku Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży.
Staż kliniczny odbyłam m.in. w Centrum Psychiatrycznym w Warcie (Szpital Wojewódzki im. Kardynała Wyszyńskiego w Sieradzu).
Jak pracuję?
W praktyce terapeutycznej korzystam głównie z:
-
terapii poznawczo-behawioralnej (CBT),
-
terapii akceptacji i zaangażowania (ACT),
-
Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR),
-
Dialogu motywującego.
W czym pomagam
Jako psycholog i psychoterapeutka pracuję z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi oraz parami. Wspieram zarówno w trudnościach emocjonalnych, jak i w zmianie zachowań, budowaniu zdrowych relacji oraz radzeniu sobie z kryzysami. Pomagam, gdy:
Trudności emocjonalne i psychiczne
-
doświadczasz obniżonego nastroju lub depresji,
-
zmagasz się z lękiem, napięciem, atakami paniki lub przewlekłym stresem,
-
masz trudności z regulacją emocji, impulsywnością lub poczuciem przeciążenia,
-
mierzysz się z niskim poczuciem własnej wartości, krytycznym wewnętrznym dialogiem lub poczuciem „niewystarczalności”,
-
doświadczasz kryzysu psychologicznego lub życiowego.
Uzależnienia i współuzależnienie
-
zmagasz się z uzależnieniem od alkoholu, narkotyków, substancji psychoaktywnych lub uzależnień behawioralnych (hazard, internet),
-
jesteś w relacji z osobą uzależnioną i potrzebujesz zrozumienia, wsparcia lub narzędzi,
-
doświadczasz współuzależnienia lub syndromu DDA.
Wsparcie dla dzieci i młodzieży
-
Twoje dziecko ma trudności w relacjach rówieśniczych, wycofuje się lub reaguje złością,
-
pojawiają się trudności szkolne, adaptacyjne lub emocjonalne,
-
występują zaburzenia ze spektrum autyzmu, ADHD lub trudności w regulacji emocji,
-
dziecko lub nastolatek dokonuje samouszkodzeń,
-
potrzebna jest diagnoza psychologiczna, wsparcie terapeutyczne lub praca w grupie (np. TUS).
Relacje i komunikacja
-
przeżywasz trudności w związku lub relacji partnerskiej,
-
doświadczasz konfliktów, nieporozumień, poczucia oddalenia,
-
potrzebujesz wsparcia w budowaniu komunikacji, granic lub bliskości,
-
chcesz skorzystać z krótkoterminowej terapii par.
Praca rodzicielska
-
potrzebujesz wsparcia w rozumieniu zachowania swojego dziecka,
-
chcesz poprawić komunikację i relację,
-
doświadczasz trudności wychowawczych,
-
szukasz narzędzi, psychoedukacji lub treningu kompetencji rodzicielskich.
Rozwój własny i dobrostan
-
chcesz lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i schematy,
-
pracujesz nad pewnością siebie, motywacją, wyznaczaniem granic,
-
chcesz wprowadzać zmiany w swoim życiu z większą świadomością i poczuciem wpływu.
W swojej pracy łączę terapię poznawczo-behawioralną, podejścia trzeciej fali (ACT), TSR oraz dialog motywujący. Dbam, aby proces był bezpieczny, empatyczny i dopasowany do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
